Die Haut ist ein äußerst wichtiger Teil des Menschen und spricht manchmal mehr über uns als unsere Sprache.
Heutzutage leben wir in einer schnellen Welt, und oft haben wir keine Zeit oder glauben, nicht genug Zeit zu haben, um die grundlegende Pflege zu gewährleisten. Jeden Tag gehen wir nach draußen und sind einer Vielzahl von Faktoren ausgesetzt, die unsere Haut verschmutzen, denn sie ist unser erstes Abwehrmechanismus, die erste Barriere unseres Körpers.
Die Sonnenstrahlen, Autoabgase, Umweltverschmutzung, Kosmetika, Chlor (wenn man ins Schwimmbad geht) sind nur einige der Ursachen, die unsere Haut schädigen können. Und wir denken, dass es reicht, uns nur zu waschen, um sie zu reparieren und zu pflegen, obwohl dies normalerweise nur die minimale Pflege ist, die wir ihr geben können.
Unsere Haut ist unser größtes Organ und erfüllt viele Funktionen. Vor allem schützt sie uns vor dem Eindringen fremder Substanzen und dient als Übertragungsstelle, um Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Deshalb verdient unsere Haut Schutz und Pflege. Hier einige Tipps.
Trinke Wasser: Es heißt oft, dass die einfachste Methode, die Haut zu reinigen und elastisch zu halten und Trockenheit zu verhindern, darin besteht, viel Wasser zu trinken. Wasser gilt seit langem als die effektivste natürliche Behandlung oder fast kostenlose Therapie für Hautprobleme, da es basisch mit einem pH-Wert von 7,3 ist. Es beugt Austrocknung vor, die zu übermäßiger Talgproduktion führen kann. Deine Haut braucht Wasser, um besser zu funktionieren. Deshalb empfehlen Ärzte und Ernährungsberater eine tägliche Aufnahme von 6 bis 8 Gläsern Wasser.
Beachte Peelings: Viele Experten sagen, dass das Peelen der Haut eine hervorragende Methode ist, um eine schöne Haut zu erhalten. Investiere also in ein gutes Körperpeeling oder einen sogenannten „Loofah“, da es abgestorbene Hautzellen entfernt. Das sollte ein- bis zweimal pro Woche gemacht werden, damit die Haut atmen kann. Außerdem helfen Peelings, eingewachsene Haare zu vermeiden.
Erwäge eine gesunde Gesichtspflege-Routine: Wenn es um die Gesichtspflege geht, ist eine gesunde Beauty-Routine sehr zu empfehlen. Die meisten Ärzte empfehlen heute, das Gesicht zweimal täglich zu reinigen, zu befeuchten und zu tonisieren. Vergiss dabei nicht den Halsbereich, einschließlich des Gesichts. Danach trage eine Feuchtigkeitscreme oder Halscreme auf.
Genügend Schlaf: Ein häufiges Problem ist Stress; nicht normaler Stress. Es wurde festgestellt, dass bei Stress die Nebennierenrinde Androgene in das Hormon Testosteron bei Männern und Frauen umwandelt, was zu einer Überaktivität der Talgdrüsen führt. Diese Androgene bewirken eine doppelte Testosteronmenge, was zu einer übermäßigen Fettproduktion im Gesicht führt, während andere Körperbereiche durch Dehydrierung trocken bleiben. Daher ist ausreichend Schlaf von 6 bis 8 Stunden ununterbrochen die beste Methode, um die Haut zu verjüngen.
Hautflecken
Dunkle Flecken sind natürliche Hautmakel. Sie werden auch Altersflecken oder Leberflecken genannt. Sie heißen so, weil sie dunkler als der natürliche Hautton sind. Altersflecken, weil sie meist mit dem Alter verbunden sind, und Leberflecken, weil ihre Farbe der der Leber ähnelt. Tatsächlich entstehen diese Hautunreinheiten durch eine übermäßige Melaninproduktion, die verschiedene Ursachen haben kann.
Obwohl sie mit dem Alter assoziiert werden, können sie in jedem Alter auftreten. Der entscheidende Faktor ist die Sonnenexposition. UV-Strahlen fördern die übermäßige Melaninbildung, und wer mehr Sonne ausgesetzt ist, kann diese Flecken früher bekommen als andere.
Hautaufhellende Produkte sind wirksam zur Verringerung von dunklen Flecken, da sie die Melaninbildung hemmen, das dunkle Pigment, das Hautverfärbungen verursacht. Sie sind als Cremes, Lotionen, Seifen, Körper- und Gesichtspeelings, Adstringentien und andere Formeln erhältlich, die die Melaninbildung stoppen und dunkle Flecken reduzieren.
Vergrößerte Poren
Vergrößerte Poren können durch fettige Haut entstehen, die mit dem Alter größer werden können. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Natürliche Methoden sind oft günstiger und können effektiver sein.
Diese halten die Haut sauber und entfernen vergrößerte und verstopfte Poren sowie Mitesser und andere Flecken. Deshalb wird empfohlen, sie häufig und langfristig anzuwenden, um eine gesunde Haut zu erhalten.
Ursachen
Die sichtbaren Poren im Gesicht sind Ausgänge der Talgdrüsen. Diese variieren je nach Geschlecht, Genetik und Alter. Auch die Anwendung von Verhütungsmitteln oder Östrogenen beeinflusst sie.
Die Hauptursache für vergrößerte Poren ist fettige Haut. Poren enthalten viel Talg, was dazu führt, dass sie sich öffnen, um Unreinheiten und abgestorbene Zellen loszuwerden. Die Größe der Talgdrüsen nimmt zu, was die Fettproduktion steigert. Talg schützt die Haut durch Säure und spendet Feuchtigkeit. Zusätzlich bilden abgestorbene Zellen und Schweiß eine saure Schutzschicht gegen Bakterien, Viren und Pilze.
Diese können mit natürlichen Masken behandelt werden.
Körperpflege bedeutet auch Hautpflege
Hydration ist sehr wichtig, selbst wenn du keinen Durst hast, solltest du ständig Flüssigkeit zu dir nehmen, um Krankheiten, Energiemangel und schnelle Fettverbrennung zu vermeiden.
Du solltest auch deinen Salzkonsum einschränken, da Natrium Flüssigkeitsretention verursacht und die Ausscheidung von Giftstoffen erschwert.
Hydration bezieht sich nicht nur auf Flüssigkeiten, sondern auch auf alle Speisen, die mit Wasser zubereitet werden, wie Säfte, Tees, Brühen, Suppen usw.
Einige Lebensmittel bestehen zu fast 100 % aus Wasser. Hier sind einige davon, damit du deine Haut optimal hydratisieren kannst:
Gurke
Sie besteht zu 96 % aus Wasser, hat nur 17 Kalorien und liefert Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Sie ist ideal für die Verdauung und sollte roh verzehrt werden, um die Vorteile zu nutzen.
Papaya
Papaya fördert die Verdauung und gibt dem Körper Energie, um die Haut zu reparieren und strahlen zu lassen. Dank Vitamin A unterstützt sie die Gesundheit verschiedener Organe.
Wassermelone
Wassermelone ist reich an Vitamin C, ideal für eine gut hydratisierte Haut und ein starkes Immunsystem. Sie besteht zu 92 % aus Wasser und senkt das Risiko für Herzkrankheiten und verschiedene Krebsarten wie Prostata-, Eierstock-, Gebärmutterhals-, Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Iss sie auf nüchternen Magen, um die Verdauung zu fördern, und pur, um ihre Vorteile nicht zu verlieren.
Tomate
Tomaten enthalten Lycopin (ein starkes Antioxidans), das die Haut schützt, gegen Alterung und Akne wirkt. Sie bestehen zu 94 % aus Wasser und haben 20 Kalorien. Sie liefern Kalium, Phosphor, Vitamin A und C.
Apfel
Äpfel enthalten 86 % Wasser. Ein Apfel täglich liefert die nötigen Ballaststoffe, ist eines der antioxidativ stärksten Früchte, die das Wachstum von Krebszellen hemmen, Alzheimer-Risiko verringern und Herzkrankheiten reduzieren.
Grünes Blattgemüse
Spinat und Salat bestehen zu 95 % aus Wasser, sind reich an Vitamin A und C, die besonders gut für die Haut sind, und enthalten Mineralien, Antioxidantien und Nährstoffe, die Entgiftung fördern, Toxine und Unreinheiten entfernen, Krebs vorbeugen, das Gedächtnis schützen und das Sehvermögen erhalten.
Kiwi
Diese Frucht besteht zu 83 % aus Wasser. Der Verzehr eines Kiwis liefert mehr als das Doppelte der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Dank des Ballaststoffgehalts reguliert sie Cholesterin und Blutdruck, verringert das Risiko von Blutgerinnseln und senkt die Blutfettwerte.
Grapefruit
Grapefruit hat ähnliche Eigenschaften wie die Tomate durch Lycopin. Sie enthält hohe Antioxidantienwerte, die die Haut klar und frei von Akne halten.
Kokoswasser
Dieses Wasser ist die beste hydratisierende Komponente der Kokosnuss. Es soll Alterserscheinungen bekämpfen, gut für Verdauung und Haut sein, indem es Hautmembranen aufbaut und die Haut weich und strahlend macht.
Orangensaft
Orangen bestehen zu 88 % aus Wasser, sind reich an Kalium, Vitamin C, Calcium und Folsäure und liefern Nährstoffe zur Hautregeneration.
Die Marken Beybies, Pura+ und NrgyBlast gehören zu Avimex de Colombia SAS. Alle Produkte sind qualitätszertifiziert und besitzen gültige Gesundheitszulassungen und werden nach den strengsten internationalen Standards hergestellt. Um unsere Produkte zu erwerben, kannst du unseren Online-Shop besuchen. Alle Käufe sind mit einer 100 % Zufriedenheits- oder Geld-zurück-Garantie abgesichert.
