Cellulite

Cellulite ist die Ansammlung von Fettgewebe in bestimmten Körperbereichen, die Fettknötchen bildet. Wenn die Haut nicht von Cellulite betroffen ist, liegt das daran, dass Kollagen- und Elastinfasern eine Barriere bilden, die das Fettgewebe an Ort und Stelle hält. Wenn jedoch eines der Drainagesysteme – vaskulär (Blutkreislauf), metabolisch und/oder lymphatisch – gestört ist, verändert sich die Ausscheidung von Abfallstoffen (Flüssigkeiten und Toxine), was zu einer Flüssigkeitsansammlung führt, die wiederum Entzündungen verursacht. Diese Kette führt zu den Fettknötchen, Wasser und Toxinen, die die gefürchtete und häufige Cellulite bilden.

Dieser Zustand, der zwischen 85 % und 98 % der Frauen betrifft, ist auch bekannt als gynoide Lipodystrophie, Orangenhaut-Syndrom oder Matratzenhaut. Es handelt sich nicht wirklich um eine Krankheit, sondern um einen Zustand, der durch Geschlecht, genetische Veranlagung, hormonelle Situation, vaskuläre, lymphatische oder metabolische Probleme sowie Hydratation, Ernährung und Bewegung beeinflusst wird. Es gibt keine endgültige Heilung für Cellulite. Dennoch kann viel getan werden, um deren Entstehung zu verhindern und ernsthaftere oder irreversible Stadien zu vermeiden. Daher ist es sehr hilfreich zu wissen, welchen Cellulitetyp man hat und wie alt man durchschnittlich ist, um eine effizientere Strategie gegen den Hauptgegner zu entwickeln.

Zwischen Jugendalter und den 20ern

Die sogenannte „harte“ oder feste Cellulite tritt meist in diesen Jahren auf. In dieser Phase ist die Haut kompakt, fest und schwer zu kneifen. Sie ist mit bloßem Auge kaum sichtbar, aber beim Zusammendrücken der Haut können die berühmten „Dellen“ gesehen werden, die darauf hinweisen, dass der Prozess begonnen hat. Sie befindet sich häufig an der Außenseite der Oberschenkel und an der Innenseite der Knie, und die Behandlungen zielen vor allem auf Prävention ab:

-Die Beine vor Sonne schützen, da UV-Strahlen das Kollagen zerstören, das Protein, das die Haut straff hält.
-Eng anliegende Kleidung vermeiden, die die freie Zirkulation der Beine behindert.
-Cremes mit Koffein, grünem Tee, asiatischem Wassernabel oder Algen zweimal täglich und regelmäßig auftragen kann sehr hilfreich sein.

- Zwei- bis dreimal pro Woche Sport treiben, vorzugsweise aerobe Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren, Step-Aerobic oder Spinning, die die Durchblutung anregen und den Fettstoffwechsel aktivieren.
- Den Konsum von Zucker, Salz, Tabak, Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol reduzieren, da sie die Durchblutung verlangsamen und Flüssigkeiten sowie Toxine einlagern.
- Apparative Behandlungen wie Ultraschall, Kavitation, Radiofrequenz, Vakuumtherapie oder Endermologie helfen, Flüssigkeiten zu entfernen und Fett aufzulösen. 

Zwischen den 20ern und 30ern

Die Ödem-Cellulite ist meist die seltenste und schwerste Form zu beseitigen. Sie entsteht durch Probleme mit der schlechten Durchblutung, die sich durch signifikante Flüssigkeitsansammlungen verschlimmert. Sie tritt vor allem an den Beinen auf, die ihre Form verlieren und gerader werden. Die Haut fühlt sich matschig und sogar schmerzhaft an, sowohl beim Berühren als auch beim Sitzen. Die Behandlung zielt darauf ab, die Durchblutung zu verbessern:

- Wechselduschen mit kaltem und heißem Wasser an den betroffenen Stellen durchführen.
- Alles vermeiden, was zur Flüssigkeitsretention führt, wie z. B. Fertiggerichte mit hohem Salzgehalt oder kohlensäurehaltige Getränke.

- Sanfte Bewegung ohne Stoßeinwirkung ausüben, z.B. Radfahren, Gehen, Tanzen, Pilates.
- Kompressionsstrümpfe tragen.
- Lymphdrainage-Massagen, Drucktherapie und Mesotherapie können helfen, diese Art von Cellulite zu bekämpfen.

- Viel Wasser trinken.
- Infusionen oder Nahrungsergänzungsmittel mit entwässernden Eigenschaften einnehmen, wie Schachtelhalm, grüner Tee, Ginseng, Mäusedorn oder Rosskastanie.

Zwischen den 30ern und 40ern

Frauen mittleren Alters erleben meist leichte Cellulite, die sich beim Gehen oder Positionswechsel bewegt und mit Alter oder Gewichtszunahme zunimmt. Die Haut wirkt wellig und zeigt sich hauptsächlich an den Vorderseiten der Oberschenkel, am Bauch und Gesäß und wird oft von Krampfadern oder Besenreisern begleitet. Muskeltonusverlust verschlechtert den Zustand. Die Behandlung zielt darauf ab, die Durchblutung zu fördern und die Haut zu straffen:

- Krafttraining zur Muskelstraffung durchführen.
- Straffende Cremes mit Massagen auftragen, um die Durchblutung zu verbessern.
- Elektro-Stimulationstherapien, die entwässern und straffen, sowie Radiofrequenzbehandlungen sind sehr effektiv.

- Langsam Gewicht verlieren.
- Hochwertige Proteinzufuhr nicht vernachlässigen.

Über 40

In diesem Lebensabschnitt kann fibrotische Cellulite auftreten. Hartnäckig, fest, schmerzhaft beim Sitzen oder Reiben, da die Fettknoten stark entzündet sind; teilweise können sogar blaue Flecken bei Berührung auftreten. Sie ist leicht erkennbar, da die Haut uneben ist. Sie geht oft mit schlechter Durchblutung und gelegentlich mit Krampfadern einher. Leider ist sie resistent gegen Diäten, Sport und spezielle Pflege, obwohl all diese Maßnahmen wichtig sind, um eine Verschlechterung zu verhindern. In diesem Stadium ist eine intensive Behandlung nötig:

Eine Ernährung einhalten, die den Körper von Toxinen reinigt, die Durchblutung verbessert, überschüssige Flüssigkeiten ableitet, die Haut strafft und Gewichtsverlust fördert.

- Mit Bürsten exfolieren.
- Massagen mit Retinol und Peptiden durchführen.
- Behandlungen wie konventionelle oder ultraschallgestützte Fettabsaugung oder hochleistungsstarke Laser, die gegen Hauterschlaffung und Cellulite auch in schwierigen Bereichen wirken, können in diesem Stadium in Betracht gezogen werden.