Kontrolliere den Schweiß

Kontrolliere den Schweiß und trainiere. Wir können nicht einfach das Schwitzen vermeiden, denn obwohl es uns vielleicht nicht gefällt, ist es eine der Funktionen unseres Körpers, die aktiviert wird, wenn wir mit einer körperlichen Aktivität beginnen, die unseren Organismus beschleunigt. Es dient als Kühlmechanismus zur Regulierung der Körpertemperatur, also zur Kontrolle unserer Temperatur.

Wenn wir uns also endlich entschieden haben, im Fitnessstudio, zuhause oder anderswo zu trainieren, ist das etwas, womit wir umgehen müssen. Es ist einfach unvermeidlich, und obwohl wir nichts dagegen tun können, nicht zu schwitzen (außer wir trainieren nicht, aber das ist nicht die Idee), können wir den Bereich unseres Körpers, an dem der Schweiß austritt, einschränken oder begrenzen.

Stirnband

Ein praktisches Beispiel: Wir machen unser tägliches Jogging, nach einer Weile beginnt unser Körper mehr Wärme zu produzieren als normalerweise, wegen der konstanten Muskelaktivität, die wir ausführen. Als Reaktion darauf geben die Schweißdrüsen Schweiß durch die Poren ab, um die erhöhte Temperatur zu bekämpfen. Das betrifft zum Beispiel auch die Kopfhaut. Egal ob wir auf der Laufbahn joggen, auf dem Nachbarschaftsplatz oder auf dem Laufband – Schweiß tritt immer auf. Ein eher unangenehmes Problem ist der Schweiß, der von der Kopfhaut über die Stirn bis in die Augen läuft. Natürlich können wir ein Tuch benutzen, aber es kann lästig sein, ständig die Stirn abzutrocknen, damit uns der Schweiß nicht in die Augen läuft. Um das zu vermeiden, kann man ein Stirnband benutzen, ein Stoffstück, das wie ein Sporthaarband wirkt und den Schweiß von der Kopfhaut aufsaugt, sodass man so viel trainieren kann, wie man möchte, ohne sich ständig abwischen zu müssen.

Handschuhe

Wenn du dagegen lieber im Fitnessstudio trainierst und gern Gewichte oder Stangen benutzt, sind Handschuhe perfekt, um den Schweiß von der Oberfläche der Gewichte und Stangen fernzuhalten und gleichzeitig deinen Griff zu verbessern. Außerdem sind Handschuhe nicht nur für das Fitnessstudio gedacht, sie können auch bei anderen Sportarten genauso verwendet werden wie Stirnbänder und Schweißbänder, die im Fitnessstudio quasi unverzichtbare Begleiter sind.

Schweißband

Ähnlich wie der Schweiß, der von der Stirn läuft, macht auch der Schweiß an den Armen eine ähnliche Reise bis zu den Handgelenken. Hast du schon einmal Schweißbänder bei Tennisspielern oder Basketballern gesehen? Und das sind nur einige der Sportarten. Der Zweck dieses Kleidungsstücks ist derselbe wie beim Stirnband, nur die Körperstelle ist eine andere: das Handgelenk. Es ist beim Tennis oder Basketball unverzichtbar, weil es den Griff sichert, der sonst beeinträchtigt wäre, wenn die Handflächen durch den Schweiß noch feuchter werden. Ohne Schweißband könnte ein Tennisspieler leicht den Griff seines Schlägers verlieren, sodass dieser durch die Luft fliegt, und ein Basketballer könnte einen perfekten Dreipunktwurf verfehlen, weil der Ball aus den Händen rutscht.​

Yoga zählt auch

Wenn Sport und Fitnessstudio nicht dein Ding sind und du stattdessen die körperliche und geistige Disziplin bevorzugst, die nur Yoga bieten kann, kannst du diese Accessoires trotzdem verwenden, denn Yoga bedeutet nicht, nicht zu schwitzen, und wie wir zu Beginn gesagt haben, können wir das Schwitzen nicht vermeiden, aber wir können es begrenzen.