Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen können von einem leichten, dauerhaften Schmerz bis hin zu plötzlichen, stechenden Schmerzen reichen, die die Bewegung erschweren. Der Schmerz kann plötzlich auftreten, zum Beispiel nach einem Sturz oder beim Heben schwerer Gegenstände. Er kann sich aber auch allmählich verschlimmern.

​Jeder kann Rückenschmerzen bekommen, aber es gibt mehrere Faktoren, die das Risiko erhöhen, darunter: Älterwerden – Rückenschmerzen treten häufiger mit zunehmendem Alter auf. Die Schmerzen können zwischen 30 und 40 Jahren beginnen. Schlechte körperliche Verfassung – Rückenschmerzen sind häufiger bei Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen (Bewegungsmangel). Gewichtszunahme – Eine kalorien- und fettreiche Ernährung kann zu Übergewicht führen. Übergewicht belastet den Rücken und kann Schmerzen verursachen. Vererbbare Faktoren – Einige Ursachen von Rückenschmerzen, wie die ankylosierende Spondylitis, eine Arthritis, die die Wirbelsäule betrifft, können genetische Komponenten haben.

Andere Krankheiten – Einige Arten von Arthritis und Krebs können Rückenschmerzen verursachen.

Bestimmte Tätigkeiten – Heben, Schieben und Ziehen bei gleichzeitiger Drehung der Wirbelsäule können Rückenschmerzen verursachen. Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und sich unwohl fühlen, kann das ebenfalls Rückenschmerzen verursachen. Rauchen – Wenn Sie rauchen, kann Ihr Körper möglicherweise nicht genug Nährstoffe an die Bandscheiben liefern. Rauchen verursacht Husten, der wiederum Rückenschmerzen auslösen kann. Raucher brauchen länger, um sich zu erholen, daher können die Schmerzen länger anhalten. Ein weiterer Faktor ist die ethnische Zugehörigkeit: Zum Beispiel haben schwarze Frauen zwei- bis dreimal häufiger eine Bandscheibenverlagerung als weiße Frauen.

Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Probleme, die mit der Mechanik des Rückens selbst zusammenhängen, können Schmerzen verursachen. Zum Beispiel:

-Verletzte Bandscheiben

-Muskelkrämpfe
-Muskelverspannungen
-Bandscheibenvorfall.

-Verletzungen durch Verstauchungen, Frakturen, Unfälle und Stürze können Rückenschmerzen verursachen.


Rückenschmerzen können auch in Verbindung mit anderen Erkrankungen auftreten, wie:

-Skoliose
-Spondylolisthesis
-Arthritis
-Lumbale Stenose
-Schwangerschaft
-Nierensteine
-Infektionen
-Endometriose
-Fibromyalgie.

Infektionen, Tumore und Stress können ebenfalls Rückenschmerzen verursachen.​

Kann man Rückenschmerzen vorbeugen?

Die besten vorbeugenden Maßnahmen gegen Rückenschmerzen sind:

-Regelmäßige Bewegung zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
-Erhaltung eines gesunden Gewichts oder Gewichtsreduktion bei Übergewicht. Um starke Knochen zu erhalten, benötigen Sie täglich ausreichend Kalzium und Vitamin D.
-Eine gute Haltung bewahren, indem Sie gerade stehen, und schwere Gegenstände wenn möglich vermeiden. Wenn Sie etwas Schweres heben müssen, beugen Sie die Knie und halten Sie den Rücken gerade.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie folgende Symptome haben:

-Taubheit oder Kribbeln
-Starke Schmerzen, die durch Ruhe nicht gelindert werden
-Schmerzen nach einem Sturz oder einer Verletzung
-Schmerzen, die mit einem der folgenden Probleme einhergehen:
-Schwierigkeiten beim Wasserlassen
-Schwäche
-Taubheit in den Beinen
-Fieber
-Unbeabsichtigter Gewichtsverlust.​

Wie wird Rückenschmerz diagnostiziert?

Zur Diagnose von Rückenschmerzen wird Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte erfragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Er kann Sie auch zu weiteren Untersuchungen schicken, darunter:

-Röntgenaufnahmen
-Magnetresonanztomographie (MRT)
-Computertomographie (CT).

Was ist der Unterschied zwischen akutem und chronischem Schmerz?

Akuter Schmerz beginnt plötzlich und dauert weniger als 6 Wochen. Es ist die häufigste Art von Rückenschmerzen. Akuter Schmerz kann durch Stürze oder das Heben schwerer Gegenstände verursacht werden. Chronischer Schmerz dauert länger als 3 Monate und ist viel seltener als akuter Schmerz.

Wie wird Rückenschmerz behandelt?

Die Behandlung von Rückenschmerzen hängt von der Art des Schmerzes ab. Starke Rückenschmerzen bessern sich oft von selbst, aber Sie können Paracetamol, Aspirin oder Ibuprofen zur Schmerzlinderung einnehmen. Bewegung und Operationen werden in der Regel nicht zur Behandlung akuter Rückenschmerzen eingesetzt.
Im Folgenden beschreiben wir einige Behandlungsarten für chronische Rückenschmerzen.

Warme oder kalte Kompressen (oder beides)

Warme oder kalte Kompressen können Steifheit und Rückenschmerzen lindern. Wärme reduziert Muskelkrämpfe und Schmerzen. Kälte hilft, Schwellungen zu verringern und betäubt tiefe Schmerzen. Die Anwendung von warmen oder kalten Kompressen kann Schmerzen lindern, behebt jedoch nicht die Ursachen chronischer Rückenschmerzen.

Bewegung

Die richtige Bewegung kann chronische Rückenschmerzen lindern, sollte jedoch bei akuten Schmerzen vermieden werden. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen geeignete Übungen empfehlen.

Medikamente

Folgende Medikamente werden bei Rückenschmerzen eingesetzt:

-Schmerzmittel. Einige wie Paracetamol oder Aspirin sind rezeptfrei erhältlich, andere erfordern ein Rezept.
-Topische Schmerzmittel wie Cremes, Salben und Balsame, die auf die Haut über der schmerzenden Stelle aufgetragen werden.
-Entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Dazu gehören rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen, Ketoprofen und Naproxen-Natrium. Ihr Arzt kann stärkere NSAIDs verschreiben.
-Muskelrelaxantien oder bestimmte Antidepressiva können für einige Arten von Rückenschmerzen verschrieben werden, wirken aber nicht bei allen chronischen Rückenschmerzen.

Verhaltensänderungen

Sie können lernen, zu heben, zu schieben und zu ziehen, ohne den Rücken zu stark zu belasten. Veränderungen in der Art, wie Sie trainieren, sich ausruhen oder schlafen, können ebenfalls helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Mit dem Rauchen aufzuhören und sich gesund zu ernähren, kann auch hilfreich sein.

Alternative und ergänzende Behandlungsmethoden

Wenn Rückenschmerzen chronisch werden oder andere Behandlungen nicht helfen, probieren manche Menschen ergänzende und alternative Therapien aus. Die gebräuchlichsten sind:

-Manipulation: Ein Fachmann nutzt seine Hände, um die Wirbelsäule oder das umliegende Gewebe zu justieren oder zu massieren.
-Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS): Ein kleines Gerät wird auf die schmerzende Stelle gelegt und sendet leichte elektrische Impulse an die Nerven. Studien haben gezeigt, dass diese Behandlung nicht immer wirksam ist, um Schmerzen zu lindern.
-Akupunktur: Diese chinesische Methode verwendet dünne Nadeln, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen. Akupunktur kann wirksam sein, wenn sie als Teil eines umfassenden Behandlungsplans zur Schmerzlinderung eingesetzt wird.
-Akupressur: Ein Therapeut übt Druck auf bestimmte Punkte des Körpers aus, um Schmerzen zu lindern. Akupressur als Behandlung gegen Rückenschmerzen ist jedoch noch nicht ausreichend erforscht.